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6 hábitos saudáveis essenciais na rotina de Gisele

6 hábitos saudáveis essenciais na rotina de Gisele

A modelo Gisele Bündchen é adepta de um estilo de vida extremamente saudável e esses hábitos se estendem, inclusive, aos seus filhos e ao marido. Para a revista Vogue francesa, ela e seu nutricionista Allen Campbell, que também é chef, revelaram o que não pode faltar no dia a dia da top:

1. Carne vermelha uma vez por mês

Isso mesmo, a modelo troca a carne vermelha por peixes e frangos, tudo orgânico. Com a ajuda do chef, suas refeições envolvem muito salmão selvagem e carnes de pato, frango e bifes orgânicos, todas opções de carnes bem magras. Ela também investe em muitas frutas, legumes, grãos e sementes para acompanhar suas refeições.

2. Café da manhã tem que ser caprichado

Pular o café da manhã não é uma opção na casa de Gisele. A primeira refeição do dia, logo às 6h, é essencial para a família, que aposta em uma rica variedade de frutas e vegetais, além de um copo de água morna com limão espremido. De acordo com o chef da modelo, isso ajuda a “equilibrar os níveis alcalinos do corpo e dar um start no sistema digestivo”. Depois, eles tomam um suco de ervas e um smoothie com frutas frescas. Um pouco mais tarde, a top come frutas frescas, ovos, abacate, pão sem glúten e manteiga de coco. Para o final de semana, a família come também panquecas de aveia.

3. Muitas frutas ao longo do dia

Gisele ingere frutas em diversos momentos do dia. Para os lanches, ela mistura em pratinhos diversos tipos de frutas, todas colhidas na plantação que ela tem casa. Assim, a top garante que seus alimentos sejam todos orgânicos.

4. Tudo orgânico e integral

A modelo afirma que 80% de sua alimentação seja composta por vegetais orgânicos e grãos integrais. Entre os principais, estão a quinoa, o arroz integral, o milho e o feijão. Tudo é preparado com óleo de coco. Já alimentos feitos com farinha branca e açúcar refinado são vetados na casa de Gisele.

5. Hora do jantar: 18h

Uma das regrinhas alimentares básicas de Gisele é ter o horário do jantar bem definido. Ela e a família jantam entre 17h30 e 18h, o que permite que eles durmam mais cedo e com a refeição totalmente digerida. Por consequência, isso faz com que a modelo se sinta mais leve.

6. Detox a cada seis meses

“Tento combinar meu detox com um retiro espiritual, que é melhor forma de descansar o corpo e a mente durante um fim de semana. Sinto que o detox físico e mental ajudam na minha imunidade, já que não fico mais doente”, contou ela, em entrevista à Vogue francesa.

 

Fonte: Minha Vida

Gisele relembra infância no Instagram

Gisele relembra infância no Instagram

A modelo brasileira Gisele Bündchen derreteu os fãs ao postar, na tarde desta quinta-feira, duas fotos em que aparece de bobes no cabelo. Na primeira, a top posa com a mão no queixo – o registro é de 1994, quando ela tinha apenas 14 anos. Na segunda foto, de 2015, Gi aparece com o mesmo modelito piscando um dos olhos.

Além da fofura, os seguidores ficaram admirados com a pouca mudança no rosto da gaúcha. “Você ainda parece a mesma”, comentou uma fã em inglês. Outras foram só elogios: “Você é a mais linda, mais profissional, competente e dedicada ♥♥♥♥ perfeita” e “Uma pessoa que fica linda até com bobs no cabelo… como lidar?”.

Além da fofura, os seguidores ficaram admirados com a pouca mudança no rosto da gaúcha. “Você ainda parece a mesma”, comentou uma fã em inglês. Outras foram só elogios: “Você é a mais linda, mais profissional, competente e dedicada ♥♥♥♥ perfeita” e “Uma pessoa que fica linda até com bobs no cabelo… como lidar?”.

Em tom de brincadeira, a postagem leva a legenda “Dona Florinda desde 1994 FACE WITH TEARS OF JOY” e conta com as hashtags #21yearsapart (21 anos de diferença) e #throwbackthursday (brincadeira que resgata fotos antigas toda quinta-feira). Em apenas dez minutos, a foto de Gisele acumulava mais de 80 mil curtidas.

Fonte: Revista Donna

Ex-jogadora de vôlei, Gisele homenageia seleção no Twitter

Ex-jogadora de vôlei, Gisele homenageia seleção no Twitter

Você pode não saber, mas o sonho de Gisele Bündchen era jogar vôlei profissional, já que era capitã do time de vôlei da escola em Horizontina, sua cidade natal, antes de ir para São Paulo tentar a carreira de modelo. Mesmo depois que estreou na moda em 1994, aos 15 anos, quando questionada, este ainda era seu desejo. As coisas mudaram, mas a paixão pelo esporte ficou. Neste domingo ela – e o Brasil inteiro -, não poderiam estar mais orgulhosos da seleção de vôlei masculina, que venceu a Itália por 3×0 e conquistou mais uma medalha de ouro para o país. Tanto que a top deixou sua homenagem aos meninos do vôlei nas redes sociais, “Fechamos com chave e ouro! Parabéns meninos do vôlei! Quanta garra e emoção”, twittou ela.

 

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Carteirinha de Gisele no time de vôlei em 1991

 

Fonte: Glamurama

Gisele ganha boneca em homenagem a desfile nas Olimpíadas

Gisele ganha boneca em homenagem a desfile nas Olimpíadas

Faz pouco mais de uma semana que Gisele Bündchen fez o mundo perder a respiração ao desfilar por alguns minutos no Maracanã lotado, na abertura das Olimpíadas do Rio, no dia 5.

A homenagem às curvas da mulher brasileira, ao som de “Garota de Ipanema” ganhou sua própria homenagem.

O artista FranklimTebas, que há alguns anos customiza bonecas inspiradas em grandes personagens da TV, fez uma boneca em homenagem a top model brasileira na festa de abertura dos Jogos Olímpicos.

Ele deve lançar uma exposição em breve com as suas bonecas inspiradas em personagens de novelas.

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Fonte: R7

O efeito Gisele Bundchen no Spotify

O efeito Gisele Bundchen no Spotify

Todos estamos familiarizados com a música ‘Garota de Ipanema’ de Tom Jobim e Vinicius de Moares, mas o que esperar quando é este o tema de acompanhamento do desfile de Gisele Bundchen na abertura dos Jogos Olímpicos? Uma espécie de vírus que tornou praticamente impossível não voltar a ouvir a música, por esta altura com mais de 50 anos de idade.

Conta o The New York Times que um dia depois da abertura dos Jogos Olímpicos a música já foi ouvida foi ouvida mais de 40 mil vezes no serviço de streaming Spotify, um número que representa um aumento de 1.200%.

O número é relativo não só à lista de reprodução do Spotify em jeito de homenagem aos Jogos Olímpicos desde ano mas também a pesquisas orgânicas dos próprios utilizadores.

 

Fonte: Notícias ao Minuto

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